健康宝典：夏季养生重在养心

《历书》云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”古人把立夏视为温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。当下时节，仍属于天气由春入夏的过渡期，养生需注意“养心”，以更好地顺应节气变化。

一年四季中，夏季属火，火气通于心，故夏季与心气相通。养生首先要养心，做好自我调节，如果不注意，过劳过逸，大悲大喜，就可能会伤心、伤身、伤神。所以要有意识地进行调养，保持适量运动，多做一些令人情绪安稳、心情舒畅的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、练习八段锦和太极拳等。

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